canan karatay ile kalıcı zayıflama

Yaz aylarında en başta akla gelin tatil , tatil denilince de zayıflama çabaları,diyet araştırmaları,her pazartesi başlanan diyetler boy gösteriyor..Yaz dolayısıyla kıyafetlerle kapanan kilolar açığa çıkıyor. Diyette en önemli olay da kalıcı zayıflama yani verdiğimiz kiloları geri almamak.

Prof. Dr Canan Karatay sağlıklı ve kalıcı zayıflamanın yöntemleri ni posta gazetesine anlattı. Karatay Diyeti 8 Fark 1. Karatay diyeti birden bire ve hızlı değil, dengeli bir şekilde ve kalıcı olarak kilo vermeyi sağlar. 2. Bütün tercme diyetler, doğal olarak hazırlandıkları ülkenin halkı için düzenlenmiştir. 3. Komşu ülkelerin, bizim ülkemizde yetişen sebze meyvelerle yapılan ve damak adımıza uygun sağlıklı yemek tarifleri arada bir denenebilir ama yaşam biçimi haline getirip sürekli uygulamak çok farklı bir konudur. + Ekmek gibi kan şekerini yükselten yiyecekler şişmanlığı artırıyor. + Şişmanlık, obezite, karaciğer yağlanması, diyabet, hipertansiyon gibi pek çok hastalık insülin yüksekliğine bağlı gelişiyor. + Şişmanlık ve gelişen hastalıklar rafine un, şeker ve tuz tüketiminin bırakılmasıyla önlenebilir. + Dünya Sağlık Örgütü, “Türkiye ekmek sorununu hallederse, sağlık sorununun yüzde 30’unu da halledebilir” demektedir. EKMEK KESİNLİKLE YASAK

+ Türkiye’de halkın temel besin maddelerinden biri olan ekmeği tıpkı sigara gibi direkt bırakmak gerekiyor. Ekmek olmadan da karnınızı doyurabilirsiniz. + Bütün ekmekler undur. Un vücuda girdiğinde hemen şekere dönüşür ve glisemik indeksi yükseltir. Ayrıca tatlı ve tuzlu her hazır yiyecek ve içeceğin içinde bağımlılık yapan yapay tatlandırıcılar var. Bu yapay tatlandırıcılar beyni bozuyor, bu nedenle insanlar ekmek ve tatlı gibi kilo yapan gıdaları bırakmakta zorlanıyor.