gebelikte beslenmeye dikkat

gebelikte beslenmeye dikkat

Bir kadının en özel zamanı annelik duygusunu tattığı an olsa gerek. Başta Allah her kadına nasip etsin annelik duygusunu diyerek başlayalım.Annelik duygusu daha anne karnında olan zamanlarda başlar bu yüzden gebelik dönemi anne adayı için çok önemlidir. Gebelik döneminde beslenme sizin açınızdan olduğu kadar bebek için de beslenme çok önemlidir. 9 ay 10 gün boyunca ne yediğiniz kadar neleri yemediğiniz de önemlidir.

Öncelikle gebelik denince alınacak kilolar gözde büyür ve bazı gebeler tatlandırıcılı, diyet, light ürünlere yönelme gibi bir hata yaparlar. Hem size hem bebeğinize zarar verebileceğinden tercih edilmemelidir.
Çiğ veya az pişmiş et, sucuk vs düşüklere neden olan bir parazit içerebiliyor. Bu paraziti alan bebeklerde bazı sağlık problemleri ortaya çıkabiliyor.
Çiğ deniz ürünleri de zehirlenmeye sebep olabileceğinden tüketilmemelidir.
Balık seçimi yaparken mevsim balıklarını tercih edin, civa içeren ton balığından kesinlikle uzak durun. Pişmemiş balık, füme balık tüketmeyin…
Iyi pişmemiş yumurta ve mayonezli yiyecekler tüketilmemelidir. Zehirlenmelere neden olabilir.
Pastörize olmayan süt ürünleri tüketmeyin. Pastörize olmayan sütten yapılan yumuşak peynirler düşük veya erken doğuma yol açabiliyor. Bu amaçla peynir ambalajlarında pastörize sütten yapılmıştır ibaresine dikkat edin.
Maden suyu abartıya kaçmadan tüketilebilir, uygundur.
Tam anlamıyla kahve tiryakisiyseniz ve vazgeçemiyorsanız, kafeinsiz kahve tercih edin ve ölçülü için.Yüksek seviye kafein erken doğum ve düşüğe neden olur.
Bitki çayı içerken de özellikle Ada Çayından uzak durun. Ihlamur ve rezene dışında fazla bitki çayı içmeyin.
Sigara ve alkol de asla alınmaması gerekenler arasında, az bir miktar bile söz konusu bile olamaz.

Bu yazı canan tarafından 01 Ekim 2014 tarihinde yazılmış.

Serenay Sarıkaya (Mira) ‘nın Medce...

Medcezir yayınlanmaya başladığı ilk günden itibaren büyük izlenme oranları ile ekranlara taht kurdu. Med...

Özcan Deniz ve Sıla’nın Reklam Fil...

Özcan ve Sıla’nin reklam filmi hem çok konuşulup hem de eleştirilmeye devam ederken, son günlerde ...

2014 Kalem Etek Modelleri...

Genç kız ve yetişkin bayanlara kadar her yaşta bayanın tercih ettiği etek modellerdendir kalem etek mode...

Kayahan Hayatını Kaybetti!...

Bir acı haber daha. Türk Pop müziğinin usta ismi Kayahan bu sabah yaşamını yitirdi.Ünlü sanatçı Kayahan ...

Arama
Burçlar
Kategoriler

Domain