gebelikte beslenmeye dikkat

gebelikte beslenmeye dikkat

Bir kadının en özel zamanı annelik duygusunu tattığı an olsa gerek. Başta Allah her kadına nasip etsin annelik duygusunu diyerek başlayalım.Annelik duygusu daha anne karnında olan zamanlarda başlar bu yüzden gebelik dönemi anne adayı için çok önemlidir. Gebelik döneminde beslenme sizin açınızdan olduğu kadar bebek için de beslenme çok önemlidir. 9 ay 10 gün boyunca ne yediğiniz kadar neleri yemediğiniz de önemlidir.

Öncelikle gebelik denince alınacak kilolar gözde büyür ve bazı gebeler tatlandırıcılı, diyet, light ürünlere yönelme gibi bir hata yaparlar. Hem size hem bebeğinize zarar verebileceğinden tercih edilmemelidir.
Çiğ veya az pişmiş et, sucuk vs düşüklere neden olan bir parazit içerebiliyor. Bu paraziti alan bebeklerde bazı sağlık problemleri ortaya çıkabiliyor.
Çiğ deniz ürünleri de zehirlenmeye sebep olabileceğinden tüketilmemelidir.
Balık seçimi yaparken mevsim balıklarını tercih edin, civa içeren ton balığından kesinlikle uzak durun. Pişmemiş balık, füme balık tüketmeyin…
Iyi pişmemiş yumurta ve mayonezli yiyecekler tüketilmemelidir. Zehirlenmelere neden olabilir.
Pastörize olmayan süt ürünleri tüketmeyin. Pastörize olmayan sütten yapılan yumuşak peynirler düşük veya erken doğuma yol açabiliyor. Bu amaçla peynir ambalajlarında pastörize sütten yapılmıştır ibaresine dikkat edin.
Maden suyu abartıya kaçmadan tüketilebilir, uygundur.
Tam anlamıyla kahve tiryakisiyseniz ve vazgeçemiyorsanız, kafeinsiz kahve tercih edin ve ölçülü için.Yüksek seviye kafein erken doğum ve düşüğe neden olur.
Bitki çayı içerken de özellikle Ada Çayından uzak durun. Ihlamur ve rezene dışında fazla bitki çayı içmeyin.
Sigara ve alkol de asla alınmaması gerekenler arasında, az bir miktar bile söz konusu bile olamaz.

Bu yazı canan tarafından 01 Ekim 2014 tarihinde yazılmış.

Barış Arduç Zatürre Mi Oldu?...

Elçin Sangu ile başrollerini paylaştığı Kiralık Aşk dizisinde ki Barış Arduç sağlık sorunları yaşıyor. H...

Dövme Yaptırmadan Önce Bilmeniz Gerekenl...

Uzun zamandır özellikle genç kesimin gözdesi olarak yayılan dövme son zamanlarda da oldukça ilgi odağı o...

2015 Babet Modelleri...

Babet modelleri bayanlar tarafından en çok tercih edilen ayakkabı modelleri arasında yer almaktadır. Bab...

Meme Kanseri Farkındalık Ayında Meyveli ...

Meme kanseri genelde kadınların büyük bir çoğunda rastlanan bir hastalık haline geldi ve bu yüzden de er...

Arama
Burçlar
Kategoriler

Domain